1.为什么宝宝需要多样化的实物？

宝宝也会“喜新厌旧”，重复同一食物会产生厌倦甚至拒食！

当宝宝6个月大时，他们需要尝试多种口味和口感的食物，作为其饮食“教育”的延续，培养良好的饮食习惯。适应多样化的食物是迈向健康饮食习惯和达到营养均衡的第一步。对父母来说，多样化的食物选择可以使宝宝的饮食更容易安排。

2.为什么锻炼咀嚼对宝宝很重要？

常常有妈妈抱怨：宝宝一岁了，牙齿也一颗一颗的萌出，但还是只能吃糊状的食物，碰到稍微硬一点的东西就会吐出来或是囫囵吞下去。这些其实都出在咀嚼问题上。咀嚼是一种口腔协调运动，千万不要忽视这个简单的动作哦！研究表明：咀嚼对促进宝宝乳牙的健康生长和对口颚器官的正常发育十分关键；甚至会潜在地影响日后语言能力的发展。充分的咀嚼还能令食物中的蛋白质和各种营养消化吸收得更好，食物也更美味。要让宝宝拥有强健的咀嚼能力，必须通过有意识的给予含软硬度和弹性适中的颗粒的食物，循序渐进地锻炼。因为颗粒状的食物有助于乳牙的萌出，同时可以锻炼咀嚼。长牙期是宝宝学习咀嚼的关键时期，一定不能错过。

3.为什么说宝宝的肠胃需要适当的锻炼？

现有市面上的米粉产品将淀粉分子分解为更易消化的小分子，以帮助宝宝预消化。殊不知，宝宝的肠胃是需要适当的锻炼的。4个月以上的婴儿体内已经有足够的淀粉酶，可消化谷物淀粉，小孩长期食用人工酶解的淀粉容易使其肠胃分解淀粉的功能得不到锻炼而退化。

4.如何照顾宝宝生病期间的饮食？

-宝宝如患消化道疾病，最好暂时禁食，以利肠胃恢复，然后先喝一些稠米汤、米粥等。而且不可吃蛋白质等不易消化的食物。

-如患其他方面的疾病，最好先吃一些容易消化的碳水化合物，如糖藕粉，麦片粥等。

-宝宝痊愈后要进行食物调理以补充营养。

Tips

1.保护乳牙从清洁开始

-牛奶中添加过多糖分容易引起宝宝蛀牙，喂完奶再喂几口温开水，以便冲洗口腔，预防蛀牙。

-含着奶头入睡会影响唾液的吞咽，不利于宝宝口腔清洁。

2.微量元素不可以盲目补充

微量元素在体内存在一个平衡的问题，盲目进行药补，单一过多的补充某种微量元素可能会妨碍另外一种微量元素的吸收。事实上只有当医院检查出某种微量元素偏低的情况下才有药补的必要。

3.B族维生素属于水溶性维生素，食物经反复淘洗容易流失B族维生素，因此要注意不要过分淘洗或蒸煮食物。

4.户外活动有益于宝宝身体健康。满月起，宝宝要每天早晚晒太阳，时间可从10分钟逐渐增加到1-2小时。但妈妈要注意防止阳光直射宝宝的眼镜。

5.给宝宝的食物要注意卫生

购买新鲜的食品；清洁要彻底；不要给宝宝吃凉拌菜； 不要给宝宝吃隔夜的饭菜

6.宝宝出门备忘录

-未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门

-尽量让行程有足够的休闲时间，以配合宝宝平常的作息时间

-必须给宝宝吃干净的食物，不要随便给宝宝尝试新的食物

-给宝宝准备充足的纸尿片，替换用的衣服及御寒用的外套，毛巾等

-药品是旅行时行囊中的必备物品，尤其是宝宝出门旅行是更要防备紧急之需

7.过渡阶段宝宝喂哺小常识

-种类繁多，分量适中是喂食的最佳原则

-不要强迫宝宝过量进食

-当喂食宝宝某种新食物时，仔细留意宝宝是否对食物过敏

-为了防止宝宝噎住，请让宝宝保持坐立姿势，进食时要有家长在旁照顾

8.宝宝健康度炎夏

-勿过多食用冷饮，尤其1岁以下的婴儿应严格限制冷饮摄入量，过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也会影响小儿牙齿的发育。

-要科学使用空调、电风扇。不要让室内温度过低。一般情况下室内与室外温度差不要超过7摄氏度。

-保证有充足的睡眠，夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对较少，要让小儿午睡。

9.酸碱平衡益健康

食物分酸性、碱性、中性三类。其中鱼、肉、蛋、米、面粉属于酸性；蔬、果、奶、食用菌、豆类属于碱性；油脂、糖、淀粉等属于中性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要让宝宝饮食多样化，不偏食，就能保持酸碱平衡。

10.膳食纤维小知识

-果蔬中的膳食纤维分水溶性纤维和非水溶性纤维。

-水果、瓜类、萝卜、燕麦、干豆等都含有水溶性纤维，燕麦中水溶性纤维的含量是所有食物中最高的，可以帮助消化吸收，还能调节血糖，降低胆固醇。

-五谷类、蔬菜、豆类等当中都含有非水溶性纤维，可加速肠胃蠕动，有助排泄，维护肠道健康。