Q：我女儿2岁。从她4个月时就开始添加辅食，但直到现在她仍喜欢使用奶瓶喝奶、喝水，辅食吃得很少。夏天热的时候，她甚至拒绝进食，偶尔只吃点儿蔬菜，饿了就喝奶，还不断地要求增加奶量，此外还喝些白开水、袋装酸奶。她每天的饮水量大得惊人，像个“小水桶”。虽然一直给她喝配方奶，但我仍担心她整天弄个水饱，营养不够。不过她精神倒很好，聪明伶俐，体格也达标。请问该怎样纠正她的饮食习惯？

A：孩子喜欢喝奶、喝水，不喜欢吃正餐，可能有这几个原因：

* 使用奶瓶喝奶、喝水很方便。
* 奶粉的甜味比较浓，她喜欢这种“味儿”。
* 奶粉冲调得太稠，她需要喝凉白开水或袋装酸奶，以加大饮水量。
* 辅食做得不好，刺激不了她的食欲。
* 辅食添加过快、量过大，她很难适应。 你可以试试以下办法：
* 逐渐改掉用奶瓶的习惯，一天只允许她用奶瓶喝一次奶。她已经2岁，可以基本和大人一样吃饭了。但由于她用奶瓶的时间比较长，改掉这种进食方式会比较困难，你要有足够的耐心。
* 注意食物的色、香、味，让食物本身具有吸引力。软食的制作可参考杂志、孩子食谱上的介绍，这样做出来的食物，不仅色香味俱全，营养也更全面。
* 增加她的户外活动，使她多消耗一些热量，增加她的饥饿感。
* 给她吃一点小饼干、烤面包片，锻炼她的咀嚼功能。
* 营造吃饭的气氛。吃饭时，你可以对着饭菜闻闻、尝尝，对孩子说：“今天的饭菜多香啊！多好吃啊！”让她有吃的欲望。
* 带她上超市买几样儿童用的小餐具，回家后和她一起盛饭、盛菜吃，这些玩具似的小勺、小盘、小碗，也会勾起她吃饭的欲望。
* 给她讲一讲有关吃饭的小故事，最好配有图画，也可以自己画。

茅于燕教授