| 鸡是产妇的滋补佳品 (84) |
| 鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、 |
| 坐月子请按体质进补 (74) |
| 按体质进补才是最聪明的妈妈。坐月子经过大补、特补的过程，不少妈妈会发现，体质没多大改变，身上的肉却长了不少，其实坐月子不是一味地吃肉就可以补身。仔细想想，坐月子几乎等同于与鸡、肉、鱼为伍，1个月下来，脂肪、热 |
| 冬天坐月子是一件“美差” (73) |
| 冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。干干净净的月子勤洗澡、勤换衣 产褥期由于妊娠期体内积蓄 |
| 产后抑郁症 (132) |
| 产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新 |
| 产后饮食要注意 (75) |
| 产后忌喝高脂肪的稠汤：易影响食欲、体形。高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。新生儿、婴儿不能耐受和吸收引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。产后忌马上节食： |
| 怀孕焦虑 (81) |
| 妇女在怀孕期间，如果长时间处在精神紧张或压力下，很可能使孩子在今后的生活中出现行为方面的问题。
研究人员发现,妇女在怀孕的第12周-22周期间如果出现焦虑症状，他们的孩子也可能出现焦虑并出现注意力不足多动障碍(A |
| 产后能不能洗头洗澡 (81) |
| 产后即俗称的“坐月子“这一段时间，指的是从胎儿胎盘娩出到生殖器完全恢复的时间，大约６－８周。在这段时间内，产妇全身各系统变化较大，生殖器官创面有待愈合，皮肤排泄功能旺盛，乳腺分泌也较多，产妇身体虚弱，容易发生疾病 |
| 产后要及时解小便 (88) |
| 产后要及时解小便产后要及时解小便 人的肾脏将血液过滤，每时每刻都产生尿液，输送到膀胱。当膀胱贮存一定量的尿液后，便向大脑示意要求排尿。正常成人一日尿量在１５００－２０００毫升。 产妇分娩以后，第一次排尿会感到 |
| 产后一个月瘦身黄金期 (69) |
| 怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个 |
| 产褥期妇女所需多种多样的营养素 (71) |
| 产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗，恢复身体健康，还要哺育婴儿，确实产后要像孕期一样需要加强营养。产褥期的妇女所需要的热量较高，每日约需3000千卡左右。人体所需要的热能和各种营养素都是来自食物。食物中的蛋 |
| 西式月子你敢不敢“坐” (85) |
| 不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应：我是中国人,我不坐在冰块上。 外国没有坐月子这回事,不但不坐月子,外国人还有许多生孩子 |
| 产后的乳房护理 (80) |
| 产后体内荷尔蒙下降，母亲彷佛失去生命力一般，加上产后经期立即来潮，使您的身心受到相当大的负担。 此时应多注意饮食健康，饮用足量的流体（每天至少500cc的牛奶及2000cc的开水或果汁）。如果您哺喂母奶的话，应 |
| 新生儿有哪些特殊生理状况 (68) |
| 新生儿有哪些特殊生理状况刚刚出生的孩子，除了生理性体重下降外，可能还会有些让你担心的状况。其实，这些状况和生理性体重下降一样，也是正常的生理现象，不需要特别处理。一定的时间内会自行消失的。无论男孩、女孩，出生后3 |
| 产后记着做检查 (88) |
| 你终于将孩子生出来了，度过了难熬的“月子”，你的身体复原了吗？你自己感觉良好是一回事儿，身体内部各个脏器究竟恢复得如何，这还需要你去医院做产后检查。而且，你在给自己做检查的同时，别忘了去儿科，给你的宝贝也进行一次 |
| 产褥期生活起居 (85) |
| ◎保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。 用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗 |
| 产后护发方法 (90) |
| 由于孕期荷尔蒙的改变，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，使准妈妈的头发变得较为乌黑、茂密。然而生产之后，激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽，产后产 |
| 产后第一天该做什么？ (77) |
| 从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天该做些什么。 观察产后出血量 产后出血是产妇第一天最需要 |
| 新妈妈须防产褥期精神病 (144) |
| 产褥期精神病是围产期的常见疾病，近几年随着社会竞争压力的增大，该病还有上升的趋势。
发病的原因：
一是妇女妊娠时，体内孕激素、雌激素、肾上腺皮质激素的分泌都大量增加，使整个机体都处于应激状态。一旦分娩后，皮质激素 |
| 产后腹痛怎么办？ (74) |
| 产后以小腹疼痛为主症者，称“产后腹痛”。临床主要表现为新产后，下腹部疼痛，且多为阵发性疼痛，不伴有寒热等症，应与伤食腹痛和感染细菌的腹痛等相鉴别。伤食腹痛，多有饮食不规则、不洁史，痛主要在脘腹，常伴大便的异常；感 |
| 产妇的康复护理 (74) |
| 产妇在分娩后一段时间内身体十分虚弱，特别是剖宫产产妇，如果不尽快使身体恢复，很容易给疾病留下可乘之机。所以，应加强产妇的家庭护理，使产妇迅速康复，以保证母乳喂养的顺利进行。 产褥期家庭护理 产褥期自我检查 |
产后问题 [圈圈]